일상을 리뷰한 DAY

2022년 8월 18일 산업안전보건법이 개정되었습니다. 모든 사업장에 휴게시설 설치 의무화 제도를 시행하게 되었는데요. 이에 모든 사업장은 근로자가 적절한 휴식을 취할 수 있는 휴게시설을 반드시 설치해야 하며, 휴게시설을 설치하지 않거나 고용노동부 장관이 정하는 설치·관리기준을 위반할 경우 과태료를 부과받게 됩니다. 산업안전보건법 제128조의2(휴게시설의 설치) ① 사업주는 근로자(관계수급인의 근로자를 포함한다. 이하 이 조에서 같다)가 신체적 피로와 정신적 스트레스를 해소할 수 있도록 휴식시간에 이용할 수 있는 휴게시설을 갖추어야 한다. ② 사업주 중 사업의 종류 및 사업장의 상시 근로자 수 등 대통령령으로 정하는 기준에 해당하는 사업장의 사업주는 제1항에 따라 휴게시설을 갖추는 경우 크기, 위치, 온..

식사하고 따뜻한 곳에 있으면 금방 졸려오는 식곤증, 일과 학업에도 지장이 생기고 운전 중에는 졸음운전까지 유발할 수 있어 매우 위험합니다. 오늘은 식곤증을 없애는 방법 7가지를 포스팅하려고 하는데요. 참고하셔서 건강한 일상을 보내시길 바랍니다. #1 환기 공기가 통하지 않는 밀폐된 공간에 있으면 산소가 부족해지고 이산화탄소 비율이 높아지게 되는데요. 산소가 부족할수록 뇌는 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 그렇기 때문에 공기가 순환될 수 있도록 자주 환기시켜 주시길 바랍니다. 또한 가벼운 산책을 하게 되면 몸의 순환작용이 활발해져 졸음을 쫓을 수 있습니다. #2 스트레칭하기 가벼운 스트레칭은 산소 섭취량을 증가시키고 혈액 순환을 촉진시킵니다. 축 쳐져있던 근육들도 활성화 상태가 되는데요. 자리에 앉아있을때 ..

청년도약계좌에 대해 알아보자 (내년 하반기 출시) 개인소득 6,000만원 이하 청년 306만명 혜택 월 40~70만원 납입하면 정부에서 3~6% 지원 윤석열 정보의 핵심 청년 공약이 있었죠? 바로 '청년도약계좌'인데요. 내년 하반기에 출시될 예정이며 이르면 내년 6월에 출시될 수도 있다고 합니다. 5년동안 5,000만원의 목돈을 마련할 수 있는 기회이니 주의깊게 살피셔야할 것 같아요. 청년도약계좌 청년희망적금 가입대상 만19~34세 청년 (병역이행기간 제외) 만19~34세 청년 (병역이행기간 제외) 소득요건 개인소득 6,000만원 이하 및 가구소득 중위 180% 이하 개인소득 3,600만원 이하 또는 종합소득 2,600만원 이하 투자형태 적금형, 투자형 중 선택 적금 납입금액 월 최대 40~70만원 월 ..

겨울철 면역력 높이는 음식 7가지 겨울은 1년 중 면역력이 가장 약해지기 쉬운 시기입니다. 추운 겨울철이나 일교차가 큰 날에 유독 면역력이 저하되는 이유는 무엇일까요? 평균 체온인 36.5도는 건강한 몸 상태를 유지하는데 필수적입니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 급격히 감소하게 되는데요. 체온이 떨어지면 신체 내 장기의 활동성이 감소되고 전신의 혈액순환이 저하되기 때문입니다. 또한 근육과 관절이 경직되어 관절 통증도 유발하기 쉽습니다. 겨울철에는 기온이 낮은만큼 체온이 쉽게 떨어지고, 이때 면역력이 함께 저하되면서 감기나 기관지 질환에 더욱 쉽게 노출될 수 밖에 없습니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식을 몇 가지 알려드리려고 합니다. 그럼 포스팅 해보겠습니다. #1 굴 굴은 ‘바다의 우유’로 불릴 만큼..

주요 은행별 정기예금 금리비교방법 (금리순위) 최근 들어 많은 사람들이 금융권 예금상품에 관심을 가지고 있습니다. 주식과 코인, 부동산에 대한 투자가 매우 불안한 시기이기 때문에 안정적으로 투자하여 일정한 소득을 올릴 수 있는 예금상품에 자연스레 관심이 쏠리는 것인데요. 주요 은행권에서도 고객의 니즈를 파악했는지 높은 이율의 예금상품을 잇달아 출시하고 있습니다. 현재는 경쟁에 불이 붙어 예금 이율이 12개월 만기 기준 5%대까지 치솟은 상황입니다. 오늘은 여러분들이 합리적으로 예금상품을 선택할 수 있도록 은행별 정기예금 금리비교방법을 포스팅해보고자 합니다. 목차 1. 은행연합회 비교공시 2. 금융감독원 비교공시 3. N사 포털사이트를 통한 비교 #1 은행연합회 비교공시 첫번째 방법은 은행연합회 소비자포털..

2022년 11월 26일에 시행될 예정인 건설기계관리법 시행규칙 때문에 업계에서 크게 이슈가 되고 있죠? 건설기계관리법 시행규칙 [별표18] 소형건설기계조종교육기관의 지정요건에서 아래와 같이 추가된 사항이 있었기 때문입니다. 건설기계조종관리법 시행규칙 [별표18] 소형건설기계조종교육기관의 지정요건(제74조제2항 관련) 5. 조종실습 강사는 소형건설기계 조종교육 과정에 적합한 건설기계조종사면허를 취득한 후 건설기계 조종경력이 5년 이상인 사람으로 한다. 이로 인해 소형건설기계조종 교육업계에서 반발이 장난 아니었는데요. 1~2년도 아니고 갑자기 5년 경력을 가져야 된다고 정하면 교육기관을 어떻게 운영하냐 망하라고 하는거나 다름없다 사형선고와 다름없다는 업계 불만이 나왔습니다. 이를 의식했던걸까요. 국토교통부..

요즘 젊은 사람들에게 자주 나타나는, 일명 통증의 왕이라고 불리는 병이 있는데요. 바로 대상포진입니다. 연간 70만명 이상 발병할 정도로 흔한 질병인데요. 우리가 흔히 알기로는 면역력이 떨어지면 대상포진에 걸리기 쉽다~ 이렇게 알고 있는데요. 한번 발병하게 되면 정말 온 몸에 힘이 없고 근육통과 신경통이 장난 아닙니다. 환절기에는 면역력이 유독 떨어지는 시기이며 예방접종도 이 시기에 많이 맞으실거에요. 오늘은 대상포진 예방접종시 알아야 할 것들을 포스팅해보겠습니다. #1 대상포진이란? 대상포진은 헤르페스 바이러스의 일종(헤르페스 3형)인 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus)에 의해 감염되는 바이러스성 피부질환 입니다. 대상포진은 젊은 사람에서는 드물게 나타나고 대개는 면역력이..

우리 직장인들의 시간은 1분 1초가 아깝죠. 시간은 금인데 직장인들의 시간은 황금이니깐요. 오늘은 우리 직장인들의 시간을 1초라도 아낄 수 있는 컴퓨터 활용 꿀팁을 몇 가지 적으려고 합니다. 평소에 쓰던 것도 있고 최근에 알아서 이제 막 사용하기 시작한 것도 있습니다. 나한테 맞다 싶은 것만 사용하시면 되겠습니다. #1 1분이라도 빨리 칼퇴하자 직장인분들 그지같은 직장에서 얼른 탈출하고 싶으시죠? 얼른 컴퓨터 끄고 빨리 칼퇴할 수 있는 방법 알려드립니다. 윈도우키 + X, 다음에 u 두번. 이제 가방매고 귀가하시면 됩니다. 빠이빠이. #2 단번에 잠금모드 급똥이 마렵다! 얼른 잠금모드를 해서 내 컴퓨터를 아무도 못 보게 해야지! 이럴 때 꿀팁이 있습니다. 윈도우키 + L을 누르면 바로 잠금모드가 됩니다...

피부가 바짝바짝 마르는 가을철입니다. 날씨까지 쌀쌀하여 실내에서 히터나 난방을 많이 틀죠? 안 그래도 건조한데 피부와 기관지에서 바삭거리는 소리가 날 정도입니다. 적당한 습도를 유지하는 것이 피부와 기관지 건강에도 좋은데요. 이 맘때만 되면 건조한 날씨 때문에 가습기를 검색하곤 합니다만, 올해 드디어 가습기를 구매하게 되었습니다. 한달동안 사용한 후기를 포스팅해볼게요. #1 예쁘고 직관적인 외형 구성품은 본품, 계량컵, 설명서, 어댑터이구요. 외형은 동글동글 귀엽게 생겼습니다. 크기는 지름 17cm, 높이 13cm 정도 되구요. 물은 제품명대로 500ml가 들어갑니다. 무게는 450g 정도로 매우 가벼워요. 버튼도 직관적이고 쓰기 편하게 생겼습니다. 각 버튼 사용법은 이렇습니다. ■ LIGHT : LED..

오늘은 오전에 와이프와 함께 단풍을 보고 왔어요. 이기대쪽으로 갔는데요. 입동이 지나서 그런가 아쉽게도 단풍이 한창 지고 있었습니다. 그래도 다행히 이쁜 포인트를 한군데 발견해서 그 자리만 맴돌다가 왔네요ㅎㅎ 이쁜 단풍을 보고 나서는 근처에 고기집을 갔어요. 식당3선이라는 곳인데 테이블이 굉장히 많고 인테리어도 깔끔한 곳 입니다. 저녁에는 이번에 결혼하는 친구가 청첩장 준다고 해서 중앙동을 갔어요. 본참치라는 참지집에서 대접을 받았는데 너무 맛있게 먹고 왔습니다. #1 식당3선 위생적이고 깔끔해요 음식맛도 괜찮아요 식당3선은 가족들이랑 자주 식사하러 왔던 곳이라 익숙해요. 인테리어도 괜찮으면서 위생적이고 음식맛도 좋아 자주 오는 곳 입니다. 입구로 들어오면 바로 앞에 있는 인공연못이 눈길을 사로잡습니다...