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여친 생리통 해결 방법 여친 생리통 선물
오늘은 여친 생리통 해결 방법과 선물을 몇 가지 추천하겠습니다. 흔히 월경통으로 알려진 생리통은 많은 여성분들이 매달 고생하는 증상 중 하나입니다. 사람마다 편차는 있지만 증상이 심한 분들은 이지앤식스나 타이레놀 우먼즈와 같은 생리통 약을 먹어도 증상이 가라앉지 않는 경우가 많은데요.
옆에서 지켜보는 남자 또한 안쓰럽기 마련입니다. 내 여친이나 와이프가 아파하는 걸 좋아하는 남자가 어디 있을까요? 오늘은 그런 의미에서 여친 생리통 해결 방법과 선물을 몇 가지 추천해 보도록 하겠습니다.
목차
1. 생리통 해결 방법
2. 추천 선물 리스트
#1 생리통 해결 방법
생리통 해결 방법은 여러 가지가 있습니다. 알고 계신 분도 있고 모르고 계신 분도 있을 텐데요. 본인에게 맞는 방법을 선택하셔서 시험해 보시면 좋을 것 같습니다.
따뜻한 물 많이 마시기
몸이 아플 때 가장 많이 섭취해야 되는 것이 물입니다. 이는 생리통에도 동일한데요. 몸에 수분이 부족하면 근육 경련, 피로, 두통을 유발할 수 있으며, 이는 생리통을 더욱 악화시킬 수도 있습니다. 물을 많이 마시게 되면 체내 수분을 유지하는 데 도움이 되고 생리통과 관련된 염증과 근육 수축을 줄일 수 있습니다.
여기서 주의할 점은 절대 찬 물을 마시면 안 됩니다. 그렇다고 뜨거운 물을 마셔도 안 되는데요. 따뜻한 물, 즉 미온수를 마셔야 합니다. 지나치게 차거나 뜨거운 물은 상태를 악화시킬 수가 있습니다.
아랫배 따뜻하게 하기
여름이 되면 에어컨을 많이 사용하면서 전체적으로 몸이 차게 변하는데요. 이로 인해 생리통이 더욱 심해질 수 있음을 명심해야 합니다. 더운 여름이더라도 아랫배는 되도록 따뜻하게 유지를 해주는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때에 선풍기나 에어컨을 켜고 자더라도 핫팩이나 도톰한 이불 등을 이용하여 아랫배는 따뜻하게 유지해 줍니다.
꼭 잘 때가 아니더라도 생리 중일 때는 반신욕을 하는 것도 좋은데요. 사우나와 같이 너무 뜨거운 온도는 절대 피해야 하며, 본인의 체온과 비슷한 온도로 반신욕을 하는 것도 좋은 방법입니다.
꽉 조이는 옷보다는 헐렁한 옷을
여성들은 스키니진, 핫팬츠와 같은 꽉 조이는 옷을 많이 착용하는데요. 이 역시 자궁건강에는 좋지 않아 생리통을 더욱 심화시킬 수 있습니다.
이런 옷들은 대부분 하복부의 혈액순환을 더디게 만들기 때문에 자궁 내 혈액순환이 원활하게 되지 않아 자궁질환이 악화될 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 생리가 있는 동안은 헐렁한 옷을 착용하는 것을 권장합니다.
따뜻한 음식 섭취
이열치열이라는 말이 있습니다. 흔히 더위를 피한 공식으로 알려져 있지만, 이는 자궁건강을 위한 공식이기도 한데요. 날씨가 더우면 아이스음료나 아이스크림, 냉면, 냉모밀과 같은 차가운 성질의 음식을 먹는 경우가 많은데 이는 전체적으로 몸을 차게 만들면서 자궁건강에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 자궁건강을 위한다면 조금 덥더라도 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
따뜻한 차 섭취
생강, 캐모마일과 같은 차를 섭취하면 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생강은 항염증제이며 차로 섭취하면 생리통을 완화할 수 있으며, 캐모마일차 또한 생리통을 완화하고 경련을 일으키는 근육을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
일반 의약품(생리통 약) 사용
시중에는 이지앤식스, 타이레놀 우먼즈와 같은 많은 생리통 약들이 출시되었는데요. 생리통이 너무 심한데 위에 열거한 방법들이 별로 소용이 없을 경우 의약품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 실제로 생리통이 심할 때는 병원에서 생리통약을 권장하는 경우도 많은데요.
단, 생리통이 너무 심할 경우는 가까운 산부인과를 내원하셔서 상담받으시길 바랍니다.
#2 추천 선물 리스트
생리통에 너무 심한 여친이나 와이프를 보고 있으면 남자들은 전전긍긍하기 마련인데요. 뭐라도 하나 해주고 싶은데 뭐를 해주면 좋을지 모를 경우가 많습니다. 이때 가장 먼저 떠오르는 것이 선물인데요. 생리통이 심한 여친을 위하여 줄 수 있는 선물을 몇 가지 추천해 보겠습니다.
캐모마일차
개인적으로는 생강차보다 캐모마일차를 추천하는 편입니다. 생강차는 특유의 향과 맛 때문에 호불호가 심하고 몸에 열이 많은 사람은 오히려 좋지 않은 영향을 끼칠 수도 있는데요.
반대로 캐모마일차는 심신을 안정시키는 데에 탁월한 역할을 합니다. 향도 은은해서 편안하게 마시기 좋은 차가 바로 캐모마일차입니다.
캐모마일차 사러가기
핫팩
생리를 할 때에는 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 가장 중요한데요. 시중에는 발열 패드도 있고 아랫배를 따뜻하게 하는 수많은 기기들이 있지만 편의성만 따지자면 핫팩이 가장 좋습니다.
실제로 여성분들은 생리기간 때 가방에 핫팩을 가지고 다니는 경우가 종종 있는데요. 예쁜 디자인의 핫팩을 선물한다면 여친도 기뻐하지 않을까요?
견과류가 들어간 초콜릿
생리통으로 힘들 때 초콜릿을 섭취하면 바로 포도당으로 분해되어 신체의 에너지원으로 작용해 도움이 됩니다. 견과류도 비타민 B6가 들어있어 생리통 완화에 효과가 좋습니다. 그러면 견과류가 들어간 초콜릿은 더욱 좋겠죠?
여담으로 최근 해외에는 먹기만 해도 통증을 줄여주는 생리통에 특화된 초콜릿과 브라우니 등이 출시됐으나 아직 우리나라에서는 정식 판매가 되지 않아 아쉽네요.
일반 의약품(생리통 약)
생리통 약을 넣기는 했지만 개인적으로 위에 있는 선물보다는 추천하지 않습니다. 생리통 약은 여성분들이 자주 먹는 제품이 따로 있기 때문에 함부로 다른 제품을 사게 되면 쓰레기가 되어버리는데요.
여친이나 와이프가 어떤 생리통 약을 섭취하는지 유심히 지켜봤다가 그 제품을 선물하는 것은 좋은 방법이라고 할 수 있겠습니다.
지금까지 여친 생리통 해결 방법과 선물을 몇 가지 추천해 드렸는데요. 그날은 여성분들의 심기가 매우 좋지 않은 날이므로 괜히 긁어 부스럼을 만들지 마시고 좋은 선물과 함께 이쁨을 받으시길 바랍니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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